İlişkilerimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Değerli okurlarım, bu hafta sizlere ilişkide dikkat edilmesi gereken iletişim biçimlerinden bahsedeceğim.
İlişki dediğimizde iki kişinin arasında oluşturulan, süreklilik gösteren diyalog ve karşılıklı hissedilen duygular aklımıza gelir. Dolayısıyla ilişkiyi ilişki yapan aslında duygular ve iki kişi arasındaki paylaşımlardır.

İlişkiyi sürdüren ise ihtiyaçlarımız ve iletişim biçimimizdir  

İletişim, ilişkinin yapı taşıdır; ilişkilerimizi güçlendiren şey duygularımızdır. Duygularımızı ifade edişimiz ve davranışlarımız iletişimi büyük ölçüde etkilemektedir. Bir duyguyu veya bir cümleyi on farklı şekilde karşımızdaki kişiye iletebiliriz. Bu noktada ilişkide karşı tarafla kurduğumuz iletişimin önemi olduğu gibi kendimizi ifade ediş şeklimiz de çok önemlidir.

Üslup, iletişimde büyük önem taşımaktadır

Dolayısıyla sağlıklı bir iletişim, ilişkinin de sağlıklı bir şekilde sürmesini sağlar. İlişkilerimizi zehirleyen, olumsuz duyguları besleyen iletişim biçimleri vardır. İlişki içerisinde kullanılan iletişimde karşımızdaki kişiyi sürekli “eleştirmek; kişinin sürekli kişiliğini ve davranışlarını sözel olarak yargılamak, aşağılamak; kişiyi küçük düşürmek ve ona rencide edici bir tavırla yaklaşmak ve dalga geçme hali, karşı tarafa duvar örmek; istenilmeyen bir davranış karşısında tamamen karşı tarafa karşı mesafe koyma ve içe kapanma hali veya savunma; sürekli kişinin kendini karşı tarafa savunma halidir.” bu kavramlar ilişkiyi zehirlemektedir. Bu şekilde kurulan iletişimde karşı tarafı ve sizi besleyen olumlu duygular olamayacağı için ilişki zehirlenmeye başlamaktadır.

İlişkiyi zehirleyen kavramları konuştuktan sonra ise ilişkimizi nasıl güçlendirebiliriz onu konuşalım

Aşağılamak yerine birbirinizi takdir etmeye özen gösterebilirsiniz, eleştirdiğinizi hissettirmek yerine yumuşak üslup ile daha onarıcı olabilirsiniz, duvar örmek; iletişimi tamamen kesmek yerine birlikte herhangi bir problemi çözmeye çalışarak sağlıklı iletişim kurmayı deneyebilirsiniz ve herhangi bir durum karşısında önceliğiniz kendinizi savunmak yerine karşı tarafı anlamaya çalışmak olabilmelidir. Kişinin davranışlarını değerlendirmek yerine direkt kişiliğine dair konuşmak karşı tarafı öfkelendirecek, kendisini savunmaya geçmesine zemin oluşturacaktır. Kendisini savunan bir kişi karşısında diğer kişide kendini savunmaya geçecektir. Dolayısıyla bu olumsuz iletişim biçimleri bir kısır döngü ve bu döngünün içinde zarar gören kişilikler, karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar bir süre sonra ilişkiyi zehirleyecektir.

İlişkilerden bahsettik fakat bu tavsiyeler sadece çiftler arasında kurulan duygusal ilişkiler değil, birçok ilişki için geçerlidir; bu ebeveyn çocuk ilişkisi, partner ilişkileri, arkadaş ilişkileri olabilir. Roller değişebilir fakat her insanın karşı taraftan beklentileri aynıdır. Herkes anlaşılmak, kabul görmek, onaylanmak ve takdir edilmek ister. İlişkilerde karşı tarafın ihtiyaçlarını önemsemek, açık iletişim kurmak, besleyici duygulara yer vermek, iletişim biçiminin yıkıcı değil de onarıcı, yapıcı olması ilişkiyi güçlendirecektir. Bu iletişim becerilerinizi geliştirmek ve ilişkilerinizde yapılandırmak ilişkilerinizdeki yaşanan birçok problemi de çözmenizi kolaylaştıracağı gibi ilişkinizide besleyecektir.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Tuğçe Uzuner - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gölcük Gündem Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gölcük Gündem hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Gölcük Gündem editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gölcük Gündem değil haberi geçen ajanstır.



Anket Gölcük'te en başarılı ilçe Başkanı kim?