‘’SPOR YAPALIM’’

Spor nedir? Elbette bilimsel açıklamasını buraya yazmayacağım bunu internete yazdığınızda çok net anlamını ve açıklamasını bulabilirsiniz. Bilimsel kavramlarını bir kenara atacak olursak, sizlere en lazım olacak şekilde spor kişinin hangi yaşta olursa olsun aktif katılımcı ise sağlıklı ve güçlü kalmasını sağlayan, pasif katılımcı ise zamanını seyirci olarak değerlendirdiği temel aktivitedir.

İnsanın kendine olan öz güvenini ve öz saygısını artıran spor, aktif katılımcı olmayı başardığımızda zinde ve mutlu bir yaşama ulaşmamızda bizlere aracılık edecektir.

Güçlü bir bedene sahip olmak için spor yapın

Daha güçlü olmak ve sağlıklı bir ömür geçirmek için bugün spora başlayın.

Eğer profesyonel bir sporcu değilseniz sporu en basit haliyle ‘’hareket’’ olarak değerlendirebiliriz.

Hareket algısı ile yazıma devam edecek olursam; spor salonlarına maddi zorluklar veya başka sebeplerden ötürü gidemeyenler için evde de kendinize spor alanı oluşturabileceğinizi söyleyebilirim. Mesela her sabah 15-20 dakika geleneksel 6-7 vücut egzersizi öneririm. Bunlar; Plank, şınav, mekik, kalça kası egzersizi, squats, bel hareketleri. Egzersiz yapmak ve kendinizi programa sokmak için internetten veya beğendiğiniz kendinize uygun bir spor eğitmenini sosyal medyada takip ederek ulaşabilirsiniz.

Evde spor yapamam kapalı mekân beni basıyor kendimi dışarı atmam lazım diyenlere!

Tamam efendim, haydi doğaya o zaman.

Örneğin, havaların ısınmasıyla beraber disiplinli yüzmeye gidebilirsiniz. Ayrıca doğru kıyafet tercihi ile 3000 metrelik bir doğa yürüyüşünü masrafsız olarak yapabileceğiniz spor aktiviteleri olarak değerlendirebilirsiniz. İlimizin her köşesinde spor merkezleri, plajlar ve yürüyüş parkurları olduğunu unutmayın.

Yahu yok onu da yapamam diyenlere!

Spor yapanlara ve yapmak isteyenlere saygı duyun, sevin, kollayın, ortam hazırlayın, amaçlarından sapmamalarını tavsiye edin.

Sporla kalın...

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar M. Kerem Kılıç - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gölcük Gündem Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gölcük Gündem hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gölcük Gündem editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gölcük Gündem değil haberi geçen ajanstır.

03

Osman Kaba - Güzel bir yazı olmuş Lerem Bey. Kaleminize sağlık. Severek takip ediyoruz.

Yanıtla . 2Beğen . 0Beğenme 24 Ağustos 15:25
02

Adaletbekçisi - Saygıdeğer Kerem Bey, öncelikle atılmış olduğunuz yeni maceranızda sizlere başarılar diler, değerli bilgilerinizi bizlere aktardığınız için teşekkür ederim. Spor yapalım, zinde kalalım.

Yanıtla . 2Beğen . 0Beğenme 24 Ağustos 12:27
01

Acaralı - Bu tarz yazıları daha çok görmek isteriz. Gençlere güzel örnek oluyorsunuz kerem bey.

Diğer yazınız sporcu sakatlıkları olabilir mesela.

Yanıtla . 6Beğen . 0Beğenme 23 Ağustos 14:38


Anket Hangi takımımız Bal liginde şampiyonluğa daha yakın?